Hur att behandla reumatoid artrit med Vitamin C

Reumatoid artrit är en progressiv autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i lederna, vilket leder till deformitet eller förstörelse i de drabbade lederna samt kronisk smärta. En kraftfull antioxidant, C-vitamin har visat sig vara till hjälp vid behandling och förebyggande av denna sjukdom. Vitamin C spelar en roll i produktionen av kollagen, ett viktigt protein som finns i ben och leder, och har också visat sig hjälpa till att bekämpa infektioner och kontrollera inflammation, punkter i dess fördel för behandling av reumatoid artrit. Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin i de flesta länder är idag 60-90mg, men tänk på att RDA standarden återspeglar det lägsta belopp för att undvika brist. Många som använder C-vitamin av hälsoskäl ta mycket högre doser, allt från en extra 100mg en dag upp till 2500mg och mer. Instruktioner
1

Det idealiska sättet att öka C-vitamin intag är genom att ändra din kost, eftersom din kropp kommer att absorbera det mest effektivt från sådana naturliga källor. Livsmedel som är rika på C-vitamin är gröna, bladgrönsaker, citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt, röda och gröna paprikor, broccoli, ananas, kiwi, jordgubbar, hallon och cantaloupemelon, för att bara nämna några av de många naturliga källor Vitamin C. De flesta någon kan hitta ett antal livsmedel som de finner tilltalande bland det stora utbud av de höga i C-vitaminhalten.
2

För dem som har svårt att få tillräckligt med C-vitamin genom kosten, kosttillskott är ett alternativ. Dessa är oftast i flytande eller tablett former och på olika dosnivåer. Eftersom en plötslig ökning av C-vitamin intag kan orsaka överflödig gas och diarré, börjat med små doser sedan successivt öka dem när kroppen blir mer tolerant kan vara klokt. De som använder kosttillskott för att öka sin C-vitamin intag bör vara medveten om att absorptionshastigheten med denna metod kan vara mycket lägre än för C-vitamin finns naturligt i livsmedel och justera doserna därefter.
3

Medan behandling av reumatoid artrit med C-vitamin kanske inte fungerar för alla, visst är det klokt att prova naturliga alternativ först. Många farmaceutiska behandlingar kan ha allvarliga biverkningar, medan C-vitamin är en säker och fördelaktig näringsämnen, avgörande för en del av kroppens viktigaste funktioner. Och händer detta näringsämne bara att bära den extra fördelen av potentiell befrielse från inflammation och smärta vid reumatoid artrit.