Förstå att det är stor professionell meningsskiljaktigheter om bästa sättet att behandla ångestsyndrom. Vissa studier visar att en kombination av beteende-och medicinska behandlingar har de bästa effekterna, medan andra tyder läkemedel enbart är mest effektiva. Det är ibland klokt, men för att försöka behandla din ångest utan droger först, som farmaceutiska behandlingar är dyra och innebär en risk för biverkningar.
2
Se en kognitiv beteendeterapeut. Detta är en psykolog som specialiserat sig på att avslöja kopplingar mellan beteendemönster och deras psykologiska konsekvenser.
3
Diskutera dina symptom med kognitiv beteendeterapi terapeut. Du kommer att bli ombedd detaljerade frågor om din personliga historia och livsstil. Besvara dem ärligt och fullt. Du skyddas av läkare och patient sekretess lagar, så du behöver inte oroa dig för utlämnande av privat information.
4
Genomföra livsstil och beteendemässiga förändringar som föreslagits av din cognitive-behavioral terapeut. Observera huruvida de hjälper din ångest. Många patienter tycker att det är bra att föra en dagbok för att följa deras framsteg. Diskutera resultaten med din terapeut, göra nödvändiga justeringar och fortsätt tills du kan göra ett tydligt beslut om huruvida eller inte beteendeterapi har hjälpt din ångest.
Treat ångestsyndrom med läkemedel
5
Se en psykolog med en "MD" beteckning. De är de enda som tillåts enligt lag att förskriva läkemedel till sina patienter.
6
ett nära samarbete med din läkare för att ta itu med de bakomliggande orsakerna till din ångest så gott du kan. Droger ensam kommer inte få det att försvinna. Det är viktigt att du kommer till en förståelse av sjukdomen beskärningar och arbetar för att ta itu med dem förutom behandling genom medicinering.
7
Prata igenom för-och nackdelar med de olika läkemedel som används för att behandla ångest störning. Många antidepressiva och bensodiazepiner såsom **** och quetiapin kan förskrivas. Din läkare kommer att fatta ett beslut baserat på dina personliga och medicinska historia, svårighetsgraden av dina symtom och hennes personliga bedömning av ditt tillstånd.
8
Ta din medicin enligt ordination. Återigen, föra en dagbok där du kan anteckna hur effektivt du finner behandlingen. Kvar i nära kommunikation med din läkare under de inledande faserna av behandlingen och se till att rapportera alla ovanliga eller oförutsedda biverkningar omgående.
9
fortsätta att få beteendeterapi medan du medicinera tills du hittar rätt kombination behandlingar för att minska dina ångestsymtom.
Upphovsrätt © Liv och hälsa