Kolesterol är inte ett livshotande toxin, men en medelstor molekyl som är verkligen en byggsten för viktiga delar av kroppen. I synnerhet är en viktig komponent i cellmembranen. Kolesterol stabiliserar också en cell mot temperaturförändringar. Det är en viktig del av membranen i nervsystemet, hjärnan, ryggmärgen och de perifera nerves.High Kolesterol Tips Diet: - Vissa människor kan använda naturliga produkter, såsom örter och kryddor, för att hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet. Några av dessa behandlingar är effektiva, men en del av dem kommer inte att hjälpa ditt kolesterol alls. Om du bestämmer dig för att prova ett naturligt komplement, tala med din läkare först, eftersom vissa av dessa produkter kan interagera med andra mediciner som du är taking.Lifestyle förändringar spelar en viktig roll i att sänka ditt kolesterol, men de kan vara den mest utmanande, även . Ändra din kost, motionerar mer, gå ner i vikt och /eller sluta röka är alla friska sätt som du kan hjälpa till att sänka kolesterolvärdet. I vissa fall kan ändra din livsstil hjälper dig att undvika att ta mediciner för att sänka kolesterolvärdet. * Låg fetthalt, lågt kolesterol diet * Dricka alkohol Överdrivet * Stress * Sänka ditt kolesterol genom Lösen * Sluta röka NowLow Tips cholesteroldiet: - Ett lågt kolesterol diet är inte svårt att följa, med tanke på den mängd livsmedel som finns. Många matproducenter också har låg fetthalt, lågt kolesterol livsmedel tillgängliga för människor som inte har tid att fixa genomarbetade meals.In för att sänka kolesterol med diet, måste du minska mängden fett i kosten. Människor som vill sänka kolesterolhalten i blodet kommer att behöva äta mestadels fettsnål mat. Här är några av de låg fetthalt, låg-kolesterol livsmedel du kan välja mellan. * Frukt och grönsaker. * Seeds. * Nötter. * Fisk. * Fullkorn. * Bruna rice.Herbal rättsmedel för Kolesterol: - Vitlök: Enligt vissa studier, kan vitlök sänka blodnivåerna av totalkolesterol med ett par procentenheter. Andra studier pekar dock på att det kanske inte är så fördelaktigt som en gång trodde. Det kan också ha betydande biverkningar och /eller interaktioner med vissa mediciner. Guggul: - Det har visat sig sänka blod-fett nivåer samtidigt höja nivåerna av HDL, det så kallade "goda kolesterolet". Det är användbart i ateroskleros, psoriasis och hjärtischemi. Det har visats att Guggul kan sänka kolesterolhalten i blodet med 14-27% och kan sänka triglycerider med 22-30% Arjuna: -. Arjuna är en koronar vasodilator. Det skyddar hjärtat, stärker cirkulationen, och bidrar till att upprätthålla tonen och hälsa av hjärtmuskeln. Det är också användbart i att stoppa blödning och för att främja läkning efter en hjärtinfarkt. Aktuell forskning har visat att Arjuna innehåller specifikt medicinskt aktiva. Fördelar med Motion:-Du vet säkert att motion hjälper dig att öka din muskelmassa och minska dina nivåer kroppsfett. Aerob träning i synnerhet hjälper dig att förbättra din hjärt-och kärlhälsa. När du lärt dig, är en annan av nyttan av motion som det stöd i hela kroppen detox och rensning program.
