Hur att bekämpa gingivit med mat

Gingivit är en av de stadier av tandköttsproblem. När plack ansamlas på tänderna, de omgivande tandköttet blir inflammerat vilket orsakar tandköttsinflammation. Tidig gingivit behandling hjälper till att förhindra tandlossning. Du kan hjälpa till att förebygga gingivit genom ordentlig tandborstning, tandtråd och regelbundna tandläkarbesök. I tillägg till ovanstående, kan du hjälpa till att bekämpa gingivit med mat. Det finns vissa livsmedel som bekämpa gingivit genom att minimera ansamling av bakterier. Instruktioner
1

Äta fast krispigt naturliga livsmedel. Krispigt livsmedel såsom selleri och äpplen hjälper till att ta bort matrester som kan fastna på tänderna. Mjuka livsmedel, såsom choklad och jordnötssmör, till exempel, till tält fastna i sprickorna mellan tänderna. Stuck livsmedel bidrar till att främja bakterier och öka risken att utveckla gingivit.
2

Få rikliga mängder av fiber. Medan fibern inte direkt tar bakterierna borta från tänderna för att minska chanserna att få gingivit, vad fiber är att det hjälper till att förbättra kroppens immunförsvar. Fiberrika livsmedel såsom fullkorn, frukt, bönor och grönsaker ger de nödvändiga byggstenarna för ett friskt immunsystem som placerar kroppen i en bättre position för att bekämpa bakterier som orsakar tandköttsinflammation.
3

Håll dig borta från socker. Socker på tänderna är som en Thanksgiving måltid för bakterier. Bakterier frodas på socker kvar på och mellan tänderna. Om du känner att du inte kan ge upp socker helt, se till att borsta tänderna efteråt.