Hur att bestämma din tonåring idealvikt

Den idealvikt för tonåringar beror till stor del på deras body mass index , eller BMI . Denna beräkning bestämmer hälsan hos din tonåring utifrån sin nuvarande längd, vikt , ålder och kön . Enligt KidsHealth.org är tonåringar som hamnar i den 50: e percentilen av BMI diagram anses medelvikt , vilket är perfekt för att vara frisk . Få inte panik om din tonåring understiger genomsnittlig vikt eller högre än den genomsnittliga vikten . Enligt KidsHealth.org orsakar puberteten tonåring kroppsvikt att variera på grund av hormonella förändringar i kroppen . Saker du behöver
Scale
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Log din tonåring vikt i en dagbok för att spåra förändringar över tid .
Sida 2

Har din tonåring stå rakt mot en vägg , och placera metall änden av måttbandet platt på golvet . Placera måttbandet mot väggen och markera platsen direkt ovanför tonåring huvud för att bestämma höjden .
3

Multiplicera din tonåring vikt ( pounds ) med 703 . Därefter dela den siffran med hennes längd i kvadrat ( i inches ) och den siffran är hennes BMI . För det metriska systemet , dividera vikten ( i kg ) med höjden i kvadrat (i meter) . BMI diagrammet finns på KidsHealth.org hjälper avgör om din tonåring faller i undervikt , genomsnittlig vikt eller överviktiga kategori baserad på ålder , vikt och längd .