Hur att bestämma min dosha

En dosha beskriver en persons kropp typ och temperament. Ordet kommer från den 5000-åriga sjukvårdssystemet Ayurveda, som erkänner tre doshas - Pitta, vata och kapha. Ayurveda rekommenderar en annan kost och träningsprogram för varje dosha och tror en obalanserad dosha kan orsaka problem med hälsan, sömn eller rötning. De tre doshas är inte helt separata, vi uppvisar egenskaper från varje. Den dominerande dosha kan förändra hela livet. Som din dosha förändringar, bör din egenvård förändras också. Instruktioner
1

Undersök kroppen. Tunna människor som inte går upp i vikt tenderar lätt att vara Vata, medan medelstora människor tenderar att vara Pitta. Stora eller tunga människor tenderar att vara kapha.
2

Analysera ditt temperament. Vata människor har en liten energireserv. De tröttnar lätt och kan bli orolig. Pitta människor kan koncentrera sig under långa tidsperioder. De har stora ambitioner och tenderar att vara krävande. Kapha människor är långsamma movers och förbli lugn under stress.
3

Tänk på din temperatur och fukt-nivå tolerans. Vata människor har kalla extremiteter och torr hud, medan Pittas allmänhet varmare kroppstemperatur. Kapha människor drabbas av kalla och blöta vädret och kan drabbas av allergier eller astma.
4

Tänk på din rådande personlighetsdrag. Kapha människor tenderar att vara lojala, medan Pitta människor är mer ambitiösa. Vata människor älskar förändring.
5

Analysera dina svar för att hitta din rådande dosha. Du kanske inte har alla sina egenskaper, men en profil bör passa dig bättre än de andra. Addera