Öva god tandhygien. Tandtråd tänderna dagligen och borsta tänderna efter varje måltid - när det är möjligt. Borsta minst två gånger per dag. När du borstar, använd en whitening tandkräm.
2
Använd over-the-counter tandblekning strips. Dessa kan köpas hos din lokala livsmedelsbutik eller apotek. Remsorna placeras på övre delen och undre tänderna två gånger om dagen i 15 till 30 minuter åt gången. Andra loppet av 14 dagar, bör dina tänder blir märkbart vitare. Instruktionerna kan variera, baserat på märke du köper. Addera 3
Undvik livsmedel, drycker och produkter som fläckar på tänderna. Till exempel byta ut kaffe för ett glas vatten. Ganska röka om du är rökare.
4
Tala med din läkare om vitare alternativ i en tandläkarens. Din tandläkare kan ha möjlighet att bleka tänderna, eller förse dig med laser tandblekning förfaranden. Dessa procedurer anses kosmetiska och vanligtvis inte omfattas av tandvårdsförsäkringen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa