Hur att dricka vatten för att kontrollera ödem

Ödem är ett tillstånd där kroppen behåller vätska - oftast vatten. Den vattenretention kan visa upp någon plats i kroppen, men på grund av gravitationen, det oftast dyker upp i fötter och ben. Det verkar bakvända att behandlingen för vätskeretention är att dricka mer vatten, men det är ofta just det fallet, och det är definitivt den första sak att prova. Ödem är ofta resultatet av kroppen försöker hålla fast vid vattnet. När vi visar kroppen att det finns gott om vatten kommer in, arbetet med att hålla på till vatten upphör och avtar ödem. Saker du behöver
Vatten
Visa fler instruktioner
1

Börja långsamt öka ditt vattenintag. Ödem tog ett tag att utveckla och det kommer att ta ett tag att bota. Om du häller en stor mängd vatten i ett system som används för att bearbeta en liten mängd vatten, kommer vattnet inte att absorberas. En extra kopp om dagen vid första rekommenderas, och efter några dagar, sakta öka mängden tills du dricker åtta till tio glas om dagen.
2

Gör små permanenta förändringar. Om du brukar dricka kaffe eller läsk med måltider, försöka ändra på vatten istället. Om du inte kan göra ändringen, drick ett glas vatten tillsammans med din favoritdryck. Det är viktigt att du hittar en modifikation som du är bekväm som du letar efter en permanent kostomläggningen. Den ödem är ett svar på felaktiga kostvanor, och att permanent bli av ödem, måste du permanent ändra dina kostvanor beteende - göra ändringar som du är beredd att leva
3 Håll vatten händig. Köpa vatten i flaskor som du hittar bekväma och tilltalande och sätta dem överallt att du spenderar tid - på jobbet, med din favorit läsning eller TV-stol, med datorn, på ditt kök eller matsal bord, vid din säng, och i badrum. Om vattnet är praktiskt, kommer du att vara mer benägna att dricka det. När du får för vana att nå för alltid bekväm vatten, kommer du dricka mer vatten - och du kommer att suga på bästa möjliga sätt: små mängder hela dagen
4

. Anses smaksatt vatten. Om du har svårt att byta till vanligt vatten, kan det hjälpa att titta på några av de många smaksatta vatten på marknaden. Dessa är speciellt användbart för att göra övergången från sodavatten till vatten. För att bota ödem du behöver inte helt ge upp läsk, kaffe och te, du måste bara dricka mer vatten och smaksatt vatten kan hjälpa dig att göra denna övergång.