Semester säsongen är precis runt hörnet. Ahhhh .... det omöjligt att motstå anbudet Xmas Turkiet och sumptious pudding. Du binge.So vad pris som du betalar för din hoilday binge? Tja, klev på badrumsvåg och fasa av fasor, har du fått några pounds! Aaaaaaaaarrrrgghhh!! Du drog håret och gnissla tänderna undrar hur det är möjligt för dig att förlora semestern vikt du har vunnit. Whoa, gräma inte longer.With lite eftertanke och planering kan du undvika vinna semester i vikt. Dessa är några tips om hur man inte ska sätta på semester i vikt så att du inte behöver kasta pounds säsongen efter semester. One) Kom ihåg bara semester säsongen är bara en eller två dagar. Så de dagar du skriker, kommer jag upp i vikt runt semestern, eller jag vet att jag kommer att få five pounds under semestern säsongen eller jag ska börja ett program viktminskning efter semesterperioden är över. är over.Why? Tja, eftersom du vet att det finns bara 2 dagar kan du äta mer, då du äter helt enkelt mer på dessa dagar och inte mer. Var noga med att inte låta det binge i en vecka eller mer genom att ta hem alla vänster overs eller lagra fler bakverk godis SNF än du behöver för att den faktiska semester. Det är oftast vad folk hittar i kylskåpet och på kök hyllan efter semestern att de fortsätter att binge. Töm kylskåpet och shelves.This kan hjälpa dig att inte lägga på för mycket vikt så du inte behöver gå ner i vikt season.Two efter semester) Turn Off Your Television Set Hey! Hellre än att titta på alla dessa semester speciella program på din TV, sätta fart! Hellre än att titta på en fotbollsmatch på tv, får en boll och gå till närmaste parken för en spark runt. Hellre än att ligga på soffan knapra på ett paket av chips, gå ligga vid poolen, gör sedan ett eller två varv. Ännu bättre, få dina släktingar och kompisar att gå med dig. Gå till en joggingtur istället. Om det är vinter där du bor, vara framkant, tycker om vissa inomhus aktiviteter eller övningar du kan do.While andra upp i vikt, kommer du kasta ens pounds. Afterall Dess en semester. Ha kul! Tre) Undvik acohol att undvika viktökning Ett gram alkohol packar en whalloping sju calories.Calories från alkohol är bara, ja, kalorier med noll näringsvärde. De kommer snabbt konvertera till fett snabbt när du inte bränna dem snabbt. Undvik höga kalori drinkar som drinkar som är fulla av socker eller lager som är lastat med kolhydrater som införliva ännu mer kalorier. Fyra) Drick massor av vatten Saft, läsk och kaffe dont räkna! Bara bra ole vanligt vatten. Vatten spolar ut gifter i kroppen, hjälper kroppen studsar tillbaka från uttorkning på grund av alkohol consumption.You kommer också att känna full så du vann inte över äta leder till få weight.Do detta för att hålla din vikt under kontroll. Om du kan hålla dessa tips denna kommande semester säsongen, då du vann inte vinna väga och därför kanske inte behöver gå ner i vikt semester inlägg eller starta på ett viktminskningsprogram. Enkel och cool va inte det?
