Hur att förlänga livslängden på en konstgjord höft

Total höftledsplastik (THR), som har kallats "den största medicinska framsteg av förra århundradet," har förändrat livet för oräkneliga drabbade behandlar smärta och begränsningar av en smärtsamma, sjuka höftleden. Denna medicinska mirakel har gett miljontals människor sina liv tillbaka, och har gjort det möjligt för dem att återuppta ett aktivt, meningsfullt och smärtfri lifestyleHowever, lika stor som denna utveckling är, finns det fortfarande en stor nackdel endemisk till en konstgjord höft: Wear och riva. Konstgjorda höfter, liksom alla konstgjorda leder, slits ut och försämras med tiden. Men genom att följa några enkla steg och försiktighetsåtgärder, kan du förlänga kraftigt livslängden på din konstgjord höft. Saker du behöver
Medvetenhet
Motivation
Common
Sense
Visa fler instruktioner
Hur att förlänga livslängden på en konstgjord höft
1

Undvik hög genomslagskraft aktiviteter till varje pris. Det finns inget mer skadligt för hälsa och livslängd av en konstgjord höft än hög genomslagskraft aktiviteter. Verksamheter som alltför betona höften, såsom löpning, jogging, hoppa och studsade, bör undvikas eller begränsas till ett absolut minimum. Dessa typer av aktiviteter kan, över tiden, ge den konstgjorda höften implantatet för att lossa. När detta händer kommer höftimplantat bli smärtsamma och kommer så småningom att misslyckas, vilket nödvändiggör en andra höftledsoperation eller revidering. Konstgjord höft implantat är mycket robust och mycket hållbar, och de gör det möjligt för en person att återuppta en aktiv livsstil, men fysisk aktivitet bör hållas låg effekt aktiviteter, såsom promenader, cykling, simning och alla andra former av skonsamma aktivitet.
Sida 2

hålla din vikt nere. Övervikt placerar en ökad påfrestning på en konstgjord höft. De höfterna är de viktigaste viktbärande delar av kroppen, och de stödjer mer av kroppens vikt än andra leder i kroppen. Övervikt ökar stress och belastningen placeras på en konstgjord höft, och detta kan orsaka för tidig lossning och förslitning av artificiell höftprotes med tiden. Genom att hålla din vikt så låg som möjligt, ökar du avsevärt risken att din nya höft kommer att pågå i många år. Addera 3

Håll dina benmuskler starka och flexibla. Musklerna i benen, framför allt dina quadriceps och hamstrings, fungerar som stötdämpare. Varje gång du tar ett steg, dina benmuskler kontrakt och stödja en stor del av din kroppsvikt. De starkare och mer betingad benmusklerna är, desto mindre stress som placeras på din höftled. Genom att aktivera musklerna i benet att göra mer arbete med varje steg, kommer du att öka avsevärt livslängden på din konstgjord höft. Övningar såsom cykling, simning och promenader är bra sätt att stärka dina benmuskler, så är styrketräning övningar såsom ben förlängningar och Bencurls.
4

inte utför aktiviteter som orsakar höftproblem. Smärta är en signal, en varningsskylt, och om en verksamhet orsakar smärta i höften, sluta göra det! Och när jag säger ont, jag hänvisar inte till normal träningsvärk eller tillfällig värk och smärta. Dessa typer av smärta är normala och bör förväntas. Om en aktivitet som du gör orsakar någon plötslig, skarp eller svår smärta i höften, sluta engagera sig i denna verksamhet. Boka tid med din ortoped att ha höften utvärderas. Det är bättre att vara säker och att fela på sidan av försiktighet!