Hur att förlåta dig själv efter skada någon

Folk försöker för det mesta att inte skada andra och att följa medkännande, anständigt liv. Ibland skadar någon är oundviklig, men nyckeln till att uppnå mindre stress och mer lycka är förmågan att förlåta dig själv när det händer. Instruktioner
1

Ber om ursäkt till den person som du har kränkt. Fråga om det är något du kan göra för att göra situationen bättre. Om han avvisar erbjudandet, åtminstone du provat.
2

Analysera varför du skadar denna person. Den bästa ursäkten du kan ge är att se till att du inte upprepa beteendet. Undersöka dina motiv kommer att hjälpa dig att undvika brott i framtiden. Addera 3

empati med personen. Sätt dig in i hennes ställe och föreställa hennes smärta. Försök att förstå varför hon blev sårad och se på situationen ur hennes perspektiv.
4

Kom ihåg att ingen handling definierar dig. Skada någon gång inte göra dig illa. Minns tillfällen då du hjälpte den personen och andra för att ge lite balans och lovar att inte upprepa dina misstag.
5

Skriv ett brev till dig själv som förlåter dina misstag. Komponera brevet som om du skriver till din bästa vän. Vi är ofta svårare för oss än vad vi är på andra, och du bör ge dig själv samma medkänsla du vill visa för en vän.
6

Dela dina känslor med oegennyttig parter. Kanske var du inte helt fel, men du kan bara inte se att utan hjälp av andra. Addera