Fyll en 8-oz glas eller en kopp med ljummet vatten under morgontimmarna.
Sida 2
Placera 1/2 tsk. av iodized salt inuti glas vatten. Använd tesked att röra saltet så att det mättar vattnet.
3
Lägg lite av den ljumma saltvatten i munnen.
4
Swish saltvatten försiktigt runt i munnen i 60 sekunder. Efteråt, spotta ut vattnet ur munnen i en diskho eller bassäng. Svälj inte vattnet. Upprepa detta steg tills du har använt allt vatten som var i glaset.
5
Upprepa steg ett till fyra efter lunch och innan du går till sängs på kvällen. Det rekommenderas också att du gurgla efter snacks eftersom sköljningen kommer att hålla ditt sår fri från matrester att om in i såret, kan orsaka en infektion. Fortsätt gurgla med saltvatten
6
minst tre gånger per dag under en sjudagarsperiod.
Upphovsrätt © Liv och hälsa