Hur att göra något du inte vill göra

De flesta människor upplever behovet av att göra något som de egentligen inte vill göra. Detta kan gå till jobbet på en måndag för att ringa ett samtal till någon och allt däremellan. I några få steg, kan en person övervinna den negativa känslan och göra den sak som de verkligen inte vill göra. Saker du behöver
själv prata
stödsystem
Visa fler instruktioner
1

Först, fråga dig själv varför du ska göra något du inte vill. Är det behöver (som ett jobb), skyldigheten (begravning), engagemang (arrangerad situation)?
2

Därefter bestämmer om det finns ett positivt alternativ. Positivt är ett nyckelord. Om du behöver vara på jobbet, då inte göra det, kommer att orsaka negativ för dig. Om det är ett åtagande som kan läggas om, då du kan ha ett positivt alternativ för att undvika att göra det du inte vill göra. Om det inte finns något alternativ Addera 3

och du måste göra något du inte vill, sedan börja med själv prata. Identifiera varför du måste göra något du inte vill. Gör en lista över varför det är nödvändigt att göra det du inte vill göra.
4

Nästa, övertyga dig själv om det positiva i att göra det du inte vill do.For exempel du inte behöver oroa sig för pengar, eller du kommer att göra någon annan glad, etc.
5

Slutligen, intala dig att du kommer att vara inte bara ok, men bättre i slutet för att göra något som du inte vill göra. Du kommer inte bara överleva gör något du inte vill göra, men kan ha något positivt eller underbart inträffar, eftersom du gjorde något du inte vill göra.
6

också ihåg att de flesta av tiden, gör vi situationen förvärras av hur vi uppfattar det. Därför, istället för att tänka att du gör något du inte vill göra, tänka på det som något du kan tycka om.