Hur att hindra stockning

Nästäppa uppstår när de nasala vävnader och blodkärl i näsan svullnar och producerar överflödig vätska. En förkylning, influensa, virus, bihåleinflammation eller allergi är oftast åtföljs av nästäppa. För dem med kronisk bihåleinflammation, bihåleinflammation, en avvikit septum eller allergier, är det viktigt att förhindra nästäppa som kan förvärra dessa tillstånd. Även torrt vinterväder eller regniga, fuktiga klimat kan sätta på överbelastning för de drabbade. Lyckligtvis finns det sätt att förhindra nästäppa eller minimera dess effekter när du är sjuk. Saker du behöver
Luftfilter
Nässpray
HEPA dammsugare
avsvällande
Visa fler instruktioner
Natural Prevention
1

Blow näsan korrekt. Blåsningen för hård krafter slem tillbaka i näsgångarna. Den bästa metoden sätt är att placera en vävnad under en näsborre, och hålla den andra näsborren stängd, och blåsa försiktigt. Gör samma sak på den andra näsborren och upprepa tills näsborrarna är tydliga.
2

Drick mycket vatten för att återfukta näsgångarna och späd överflödigt slem.
3

Undvik miljöer som förvärrar allergier till sådana ämnen som tobak, parfym eller djur ilska.
4

Undvik mejeriprodukter, inklusive mjölk. De kan orsaka överflödigt slem.
5

Tillsätt en liten mängd av kanel, spiskummin, mynta blad eller eukalyptus blad till ångande vatten och andas in ångorna när du börjar känna dig överbelastad. Att koncentrera ångan, drapera en handduk över huvudet och bäckenet. Addera Environmental
6

Använd en luftfuktare, speciellt i sovrummen, för att återfukta torr luft och rena det av föroreningar, bland annat damm, djur ilska och dammkvalster.
7

Köp ett vakuum med ett HEPA (högeffektiv partiklar luft) filter. Den fångar allergener och sällskapsdjur ilska, liksom bakterier, svampar och parasiter som kan växa osedda i den renaste av bostäder.
8

En luftrenare eller luftkonditioneringen hjälper till att hålla luften ren.


Sprays och mediciner
9

Använd en nasal saltlösning spray varje dag, oavsett om du är överbelastade eller inte. De flesta apotek bär saltlösning sprayer. Vattnet håller din näsgångarna återfuktad och förhindrar slem från att bygga upp, medan saltet förhindrar potentiella inflammation.
10

Be din läkare att förskriva en nässpray om du har kroniska allergier eller bihåleinflammation.

11

Använd over-the-counter rättsmedel som innehåller antingen en antihistamin, avsvällande eller både vid första tecken på överbelastning. Var noga med att läsa bipacksedeln noga så att du köper bara de ingredienser du behöver. Om du inte har influensa, inte köpa en influensa medicin som behandlar en hosta eller värk i kroppen.