Konsumenterna bombarderas med reklam, medicinska studier och word of mouth visdom om vitaminer och mineraltillskott. Nästan varje vecka en ny vetenskaplig studie proklamerar fördelarna med vitamin detta eller that.RDAs grovt förenklad för vitaminer och SupplementsRDAs (rekommenderat dagligt intag) används också för att fastställa normer i många program. Men många näringsmässiga forskare anser dem vara ur synk med de behov som många amerikaner. RDA tar ställning i den mytomspunna genomsnittet som skapades från en hel del vetenskapliga och matematiska medelvärden beräknade från en grupp människor någonstans på planeten. Genomsnitt har blivit grovt förenklat, där fasta men godtyckliga börvärden har fastställts för en mängd olika factors.So, många konsumenter tar idag vitaminer och mineraler i mängder som vida överstiger rekommenderade doser för att förebygga kroniska sjukdomar, som hjärtsjukdomar, och de sällan ha tillförlitliga källor för direction.Can Du verkligen få den näring du behöver utan att ta ett vitamin eller komplettera? Faktum är mat ensam kan inte leverera vissa näringsämnen i tillräckliga mängder för att förebygga sjukdom. Till exempel, har E-vitamin på nivåer betydligt högre än den nuvarande RDA knyts samman av ett antal forskare med förebyggande av hjärtsjukdomar och förbättrat immunförsvar function.Calcium berikade apelsinjuice, vitamin förbättrade vatten, berikade spannmål och barer energi. Överallt du slår, nya produkter dyker upp på butikshyllorna värnpliktens tillsatta vitaminer och minerals.If du redan tar en multi-vitamin och mineral tablett, lägg en kalcium eller vitamin E tillskott på toppen av det, och äta några berikade livsmedel tillsammans med en ganska hälsosam kost, är du nu ur balans med alltför många vitaminer och minerals.Is Mer verkligen bättre när det gäller att ta vitaminer och kosttillskott? Amerikaner tenderar att tro att mer är bättre, eller att om det naturliga, det kan inte skada dig , och som är särskilt sant när det gäller vitaminer och mineraler. Men det är inte alltid fallet. Vissa människor överdriva vanligtvis det med vitaminer och mineraler och drabbas av consequences.Serious Konsekvenser för över Doing Vitaminer och SupplementsHere är några exempel. De flesta människor tror att om de tar för många vattenlösliga vitaminer (som B-vitaminer och C-vitamin) kommer de bara får tvättas i urinen, det är sant, men det kan sätta extra stress på njurar och lever. Ett mer allvarligt problem med vattenlösligt vitamin B6, är att, med tiden, kan det orsaka nervskada om de tas i överdriven amounts.Vitamin C är en annan som människor tenderar att ta i stora mängder, huvudsakligen i form av kosttillskott, och ofta i ett försök att avvärja förkylningar och sjukdomar. Men på 2000 milligram eller mer, kan det orsaka mag upprörd, och människor inte vanligtvis förknippar magbesvär med det faktum att de tar vitamin C. Vitamin C förbättrar upptaget av järn och forskning har visat överskjutande belopp kan öka risken för levercancer och hjärta sjukdom hos människor med järn overload.Here Comes The Vitamin DeficiencyBy fortsätter att följa etablerade kostmönster, en individ eller en hel familj snart utvecklar långsiktiga brister och överdrifter. De flesta människor upprepar i princip samma kost under månader och år, ofta sträcker sig till generations.The balanserad storlek kost man passar alla är en myt. Det är bara biokemiska individuella balanserad kost. Så vi är tillbaka till genetik. Våra gener bestämmer kromosomerna, och den senare är ansvarig för närvaro och effektivitet kroppens enzymsystem. Om enzymerna inte fungerar, kommer man att utveckla en diagnostiserad sjukdom, oftast en som lurar i familjen bakgrunden. Om vi kunde upptäcka den svaga enzymet då vi kunde vara mer specifik i tillämpningen av den lämpliga vitamin eller mineral att göra det enzymfunktion mer efficiently.An Easy Cure till Vitamin-och Supplement Debatt: dess baserat på personer Smell & TasteThe lukt eller illaluktande mening bidrar till att indikera brister eller överdrifter. John L. Kitkoski tillbringade mycket tid och ansträngning för att hitta nyckeln till ett spektrum för kosttillskott urvalssystem och en metodik efter mänsklig lukt (lukt). När du öppnar en flaska lukt känslig kosttillskott, är vad du luktar vad är på etiketten. Vad du luktar är vad du får. Många människor gillar lukten av ett visst vitamin eller mineral och ändå inte har några symptom som tyder på en brist. Det föreslås dock att vissa problem är på sina way.As biokemiska individer finns det ingen symptom innebär en brist metod. Sjukdom är inte en viss vitamin eller mineral-brist men ett komplext förhållande mellan ratios.The Perfekt vitamin och komplettera programmet On Earth! Life Vågar är den enda self riktade hälsoprogram i Amerika idag. Programmet var uppbyggt kring de biokemiska individual.Many människor är oroade över källan till sina vitaminer. Det finns verkligen några saker som det bästa vitamintillskott har. Den första är att vitamintillskott är volatil, vilket innebär att dess gjort så att det bryts ned fullständigt i kroppen. Det andra är att vitamintillskott är lukten känslig. Tyvärr finns ingen annan vitamintillskott på marknaden lukten sensitive.Life Balanserar patenterade lukt känsliga vitaminer (finns på HealthtoHeart.com) se till att varje person rätt kan guida sig genom sina näringsbehov genom lukt och att varje vitamin är flyktigt, så det är korrekt absorberas. De har de två viktigaste vitamin fördelar av något vitamintillskott på market.Once du upptäcker dem, youll behöver aldrig gissa vilka vitaminer och kosttillskott som du behöver.
