Hur att hitta din BMI (Body Mass Index)

Hitta ditt BMI eller Body Mass Index är ett bra sätt att ta reda på om du är underviktig, överviktiga, eller om du är på din idealvikt för din längd och ålder. Ett BMI använder en matematisk formel för att fastställbara din idealvikt. Om din BMI är mellan 25,0-29,9 du anses överviktiga och löper risk för hjärtsjukdom. Ett BMI på under 25 anses hälsosamt. Följ stegen nedan för att hitta din BMI. Saker du behöver Review, Internet eller
Scale
Calculator
Visa fler instruktioner
1

Här är formeln som används för att beräkna ditt BMI:

BMI lika med:

vikt i pounds

Divided av

höjd i inches kvadrat multiplicerat med 703

Så i princip allt du behöver göra är skriv ner din vikt och sedan skriva ner din längd i inches kvadrat (exempel:. 60 inches multilplied av 60 inches lika längd i kvadrat i inches för någon 5 meter hög) Ta din vikt och dela upp den i din längd i inches kvadrat. Sedan tar den siffran och multiplicera det med 703.
2 p Om du inte har en miniräknare eller bara inte känner för att göra matematiska ekvationer, kan du hitta din BMI på många olika hälso webbplatser. En hemsida jag rekommenderar är caloriecontrol dot org (se avsnittet Resurser nedan) Addera 3

Räkna ut ditt BMI med hjälp av en webbplats är enkel. Bara mata din längd /vikt, tryck enter, och på några sekunder ditt BMI visas

Du BMI kommer att vara ett av de nummer som visas i tabellen nedan:.

BMI Vikt --- ------------- StatusBelow 18,5 -------------- Underweight18.5-24.9---------------- Normal25 - 29,9 --------------- Overweight30 & Above ---------------- feta
4

Använd din BMI för att nå din idealvikt