Hur att hitta din BMI Index

Forskning visar att högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes är kopplade till fetma. Du kan hjälpa till att undvika dessa sjukdomar genom att se till att du har en sund BMI. Hitta ditt body mass index kräver en snabb beräkning av din vikt och längd, som avgör hur mycket kroppsfett du har. En sund BMI är mellan 18,5 och 24,9. Att känna din body mass index ger dig en utgångspunkt från vilken du kan vidta åtgärder för att sänka din vikt eller, om ditt BMI är normalt, upprätthålla en hälsosam livsstil. Saker du behöver
Scale
Måttband
Calculator
Visa fler instruktioner
1

Väg dig i pounds.
2

Mät din längd i inches.
3

Square din längd i inches. (Multiplicera antalet med sig själv.)
4

Dela din kroppsvikt med din längd i kvadrat.
5

Multiplicera resultatet med 703. Resultatet är ditt BMI. Till exempel, om du finns 150 pounds och 63 inches tall, beräkna ditt BMI enligt följande:. 150 /(63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5
6

Jämför dina resultat med följande intervall: a BMI under 18,5 indikerar att du är underviktig medan normala intervallet är 18,5 till 24,9. Ett BMI på 25,0 till 29,9 indikerar att du är överviktig, medan 30,0 till 34,9 anses överviktiga och något över 40,0 klassas som extrem fetma. Addera