Hur att hålla barnen Aktiv på vintern

Barn är mindre aktiva på vintern, särskilt i kalla och snöiga klimat. Börja när barnen är små med vinteraktiviteter som håller deras kroppar rör sig, deras sinnen engagerade och minska beroendet av tv-och videospel. Detta hjälper dem att växa till aktiva tonåringar och vuxna. Saker du behöver
Community rekreation guide
Begagnade vintersport utrustning (tillval) katalog Music
Varma ytterkläder
Visa fler instruktioner
1

sätta gränser för passiva aktiviteter. Tv-och videospel är passiva.
2

Få en rekreation guide för ditt samhälle. Simhall ofta kostar bara några dollar, det är gratis drop-ins för barn och många erbjuder låg kostnad eller ingen kostnad fritids sporter som basket, volleyboll, gymnastik eller karate.
3 < p> Gå ut i snön. Klä varmt göra snögubbar, snöänglar och åka skridskor. Ge barnen små spadar, och göra dem ansvariga för en del av trottoaren.
4

gå till skolan, om du kan. Om inte vädret är riktigt dåligt, lär era barn en aktiv livsstil genom att bunta upp och gå till skolan. Om ditt arbetsschema inte alltid tillåter detta, inrätta en "walking skolbuss" med andra föräldrar och vårdgivare i grannskapet.
5

Dance. Även de minsta barnen älskar att röra sig till musik. En lång vinter eftermiddag instängda inne kan bli kul med lite musik och beats.
6

Shop används sportartiklar butiker och garage försäljning av utrustning för att hålla barnen aktiva. Snöskor, skridskor eller ens billiga längdskidor kan hittas till rimliga priser. Detta är aktiviteter som kan självlärd och behöver inte vara dyrt.