Hur att hålla fötterna från att somna

När fötterna somnar du kan förlora känslan i fötterna, kan de känna sig tung, eller du kan få en känsla av "myrkrypningar". Anledningen till att fötterna somnar är oftast att du har komprimerat nerverna. Nerver skicka meddelanden fram och tillbaka från vår hjärna till våra kroppsdelar. När nerverna är komprimerade meddelanden inte kan komma igenom. Instruktioner
1

avlasta delar av kroppen som är att kortas eller komprimeras för att hålla fötterna från att somna. Undvik att sitta på fötterna och korsa benen eftersom båda dessa positioner komprimera nerver.
2

ändra ställning ofta om du sitter under en längre tidsperiod. Ändra din sittposition gör komprimerade nerver att återhämta sig innan de somnar känslan uppstår.
3

Stig upp och flytta runt varje timme eller så om du sitter eller om under en lång tid. Inte bara lindra detta tryck på komprimerade nerverna, men det får blodet flyter och förbättrar cirkulationen till dina extremiteter för att hålla dem vakna.
4

Massage fötterna om de börjar känna sig nervös eller trånga. Ibland innan du känner faktiskt somna får du en fingervisning om att det händer. Byta positioner och massera dina fötter hjälper till att förhindra dem från att somna.
5

Lossa skosnören på skorna om de är bundna för hårt. Trånga skor också kan orsaka kompression på nervcellerna i fötterna och få dem att somna.