vet att det kommer . När himlen blir grön och dödligt stilla, vet du att du kan ha en tornado på händerna. Ta de preliminära stegen för att öppna alla fönster så att vinden kan blåsa igenom dem, snarare än att blåsa ut dem, och samla dina barn och husdjur.
2
Flytta till säker territorium. Källare, källare och förstärkta badrum är det bästa stället att vara under tornado. Försök att placera dig själv under stora möbler för att skydda dig från allt skräp som kan slungas i din riktning. Värsta platser är nära fönster. Om du råkar vara ute, hitta lägsta marken kan, såsom i ett dike.
3
Antag positionen. Hukar sig med knäna under dig, precis som i yoga för barn är pose, och placera händerna, handflatan nedåt sammanflätade och, på nacken för att skydda toppen av din ryggrad. Stoppa huvudet mellan knäna.
4
sluta inbilla värst. Ditt sinne kan gå på alla dessa konstiga tangenter, föreställande ditt hus att krossas i småbitar och din bil hamnar i Maine. Så vad /Så länge du, din familj och dina husdjur överleva, kan allt bytas. Tänk dig, istället är det tornado bara rasar genom att städa upp skräp på gården eller att högen av sopor du har inte fått i veckor.
5
Vet att du gör allt du kan bo tryggt och det finns inget mer du kan göra. Oroande kommer bara att göra situationen mer outhärdlig. Snarare än en skräckfilm, se på situationen som ett äventyr och tänka hur mycket starkare blir du när du överleva det här.
6
Pray, ramsa eller meditera. Om du tror på Gud, appell på honom nu. Också göra några mycket djupa andetag och bara fokusera på att räkna dina andetag så alla andra tankar flit ur huvudet. Chant ett positivt mantra, såsom, "Himlen är grön men vi kommer att överleva." Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa