Hur att hålla sig vaken medan mycket Trött

Detta råd är ett måste-läsa för alla i college. Dessa steg för att vistas alert behöver inte vidtas för. Oavsett om du är i college, om du regelbundet behöver hålla sig vaken medan mycket trött, kan du hitta vad som fungerar bäst för dig genom att prova de metoder som anges här. Instruktioner
1

Drink koffein. Kaffe är bra för ett lyft, men om du är bekymrad över att gå på toaletten (scenario: du vill stanna upp för att titta på en film eller en pjäs och du står inför en två-timmars stretch i en teater), är espresso en snabb, är konsekvens-fri uppsving.

Koffein särskilt avgörande om du vill hålla dig vaken och tänka klart, samtidigt.
2

Gör dig själv (relativt) obekväma. Obehag är motsatsen till den mysiga känslan av att om i sängen. Till exempel, om du studerar, inte tillåter dig själv att lägga på en kudde på golvet - tvinga dig själv att sitta i en trästol vid ett skrivbord Addera 3

Move. runt för att öka din puls. Stå upp och gå runt - gå på toaletten och plaska ansiktet med vatten
4

Buller gör det svårt att sova.. Prata med dig själv eller andra människor. Slå upp radion.
5

Ta en tupplur, men gör inte tupplur för lång. Effekt tupplurar (15 till 20 minuter) är uppfriskande och föryngrande. Vilar när du är väldigt trött kan du tänka klarare och känner sig mindre trött

inte bekymra dig med att hitta en säng -. Om du kan, fastställa precis där du är och ställa alarmet på din mobiltelefon. Det är bäst att inte bli för bekväm för din power nap - du mer benägna att komma tillbaka upp och börja röra på sig när det är över Addera
.