Hur att hålla tårna från gnugga in Heels

Om tårna skaver i dina höga klackar, kan du utveckla bunions, liktornar, blåsor och inåtväxande tånaglar. Även höga klackar påverka din hållning, vilket kan orsaka dåligt ben i trampdynan, vilket orsakar en liktorn eller hammartå. Trycket på lederna kan bidra till Mortons neurom, ett smärtsamt tillstånd mellan lederna. Normalt, i platta skor eller barfota, kör tyngdpunkten genom benen och ryggraden, och din kroppsvikt är balanserad mellan hälen och trampdynan. När du bär höga klackar, bär trampdynan upp till 90 procent av din kroppsvikt och det finns mer stress på tårna. Om skorna inte passar riktigt, kan tårna komprimeras i en stram tårna, vilket orsakar friktion. Instruktioner
1

vicka på tårna inuti skorna stående. Om du inte kan vicka dem, är tån rutan för smal och tårna skaver mot skon. Välj högklackade skor med en bred tårna. Även om de har en skarpt spetsig tå, bör du ha utrymme att vicka på tårna.
2

Använd skor med hög tå låda så att när du står på toppen av skon inte skaver på tårna. Detta kan förhindra liktornar, blåsor och tånaglar inåtväxande. Med vadderade sulor
3

köpa skor. Vadderade inläggssulor, särskilt i tån området, dämpa kraften i varje steg, vilket minskar trycket på tårna.
4

Ändra dina skor under dagen, och underrättelse om dina fötter är svullna. Om dina fötter är svullna, kan det orsaka tårna för att gnugga in dina höga klackar. Lyfta fötterna i 15 minuter om de är svullna, eller byta till något större skor senare på dagen när dina fötter är mer benägna att bli svullen. Addera