Hur att inducera mardrömmar

Även om de flesta människor inte tycker om att ha mardrömmar, vissa människor faktiskt ser fram emot dem och försöka förmå dem närhelst de kan. Dessa människor är ofta samma personer som tycker om att titta på läskiga filmer och läsa skrämmande böcker. De njuter av den adrenalinkick som ofta följer en skrämmande mardröm. Instruktioner
1

Ta ett vitamin B6 piller ungefär en timme innan läggdags. Den B6 har visat sig öka intensiteten i drömmar. Tänk på vad skrämmer dig mest innan du somnar på natten
2

. Om din största rädsla är att bli förföljd av en maniskt mördare, föreställer honom gömmer sig i din garderob eller under sängen. Koncentrera dig på det scenario som fungerar bäst för dig, och låt dig slappnar av med dessa tankar om ditt sinne. Ofta våra drömmar kretsar kring de sista tankar vi hade innan du somnar.
3

somna tittar på en väldigt läskig film. Återigen, välj en film där berättelsen tomten sammanfaller med en realistisk rädsla för dig. Eller om behandlingen är dina önskemål, krypa i säng med en skrämmande bok.
4

Ät ett mellanmål när du är i sängen titta på den läskiga filmen. Äta ökar hjärnans aktivitet. Vissa människor tycker att äta sent på kvällen får dem att ha mardrömmar. Prova kryddig och salt mat, eftersom dessa har en större chans att hjälpa dig att framkalla mardrömmar.
5

Täck ditt huvud medan du sover. Det finns inga medicinska bevis för detta, men många människor har funnit att om de bär en hatt till sängs eller dra filtar upp över huvudet, kan de framkalla mardrömmar.
6

Slip på ett par sockor. Medan vissa människor tror att täcka deras huvud framkallar mardrömmar, har andra personer tyckte samma effekt om de täcker sina fötter när du sover.