Hur att införliva hälsosamma mellanmål Into the Elementary klassrummet

Studenter presterar mycket bättre när de har tillräckligt med vatten och lämplig kost. Men många lärare kämpar för att införliva hälsosamma mellanmål i klassrummet eftersom de har att göra med petiga unga eaters, resistenta föräldrar eller en begränsad budget. Lyckligtvis finns det ett antal steg som du kan vidta för att göra hälsosamma mellanmål i ditt elementära klassrummet praktisk, rolig och kostnadseffektiv. Få dina elever som deltar i urvalsprocessen så att de blir mer benägna att äta hälsosam mat. Instruktioner
1

Föregå med gott exempel. Vare sig du inser det eller inte, dina elever är medvetna om dina matvanor. Genom smuttar på vatten istället för läsk och äter en sallad i stället för pizza, uppmuntrar du dina elever att äta och njuta av hälsosamma snacks.
2

Kommunicera med föräldrar. Skicka hem ett brev som förklarar vikten av god näring i hjärnans utveckling. Inkludera en lista över hälsosamma livsmedel som föräldrarna kan införliva i sina barns måltider. Addera 3

hålla en lektion på hälsosam kost. Som en del av det, har en liten buffé av hälsosam mat som eleverna kan prova. Be dem att rösta på sina favoriträtter. Inte bara kommer det att hjälpa dem att förstå att hälsosam mat kan vara gott, kommer det att ge dig en uppfattning om vad som snacks att erbjuda.
4

Undvik skräpmat som en belöning. Även om du kan frestas att dela ut godis som belöning för elevernas resultat, är det bättre att använda objekt som klistermärken och små leksaker. Detta hindrar dem från att få dubbla budskap om vilken sorts mat är lämplig i klassrummet.
5

Gör en lista på hälsosamma, billiga snacks som du kan ge till dina elever. Förutom näringsmässiga och kostnads ​​överväganden är det viktigt att välja livsmedel som är barnvänliga. Frukt, pretzels, granola barer, låg fetthalt kex ost, yoghurt, ljus popcorn, mager sträng ost, kex Graham och kex djur är vanliga val.
6

Be varje elev att köpa en torr mat post av din snack listan att skära ned på kostnaderna klassrummet. Om varje student bidrar med något, kommer ditt klassrum fyllas med hälsosam mat för dagar som du inte kan eller vill köpa andra tilltugg. Servera en annan hälsosamt mellanmål varje dag för att hålla dina elever från att få
7

uttråkad.
8

Ät mellanmål med dina elever att visa att du njuta av hälsosamma livsmedel.
9

snack tid i ett spel, ber eleverna att beskriva maten med de mest beskrivande adjektiv de kan komma på. Ange tonen med en rolig, fånig deskriptor.
10

Reward hälsosamma vanor genom att skapa en stjärnkarta som spårar när en elev äter en näringsrik lunch, övningar på rasten eller väljer ett hälsosamt mellanmål.
Addera ditt