Hur att knäböja efter bilateral knäledsplastik

De flesta av oss tar på knä för givet. Men för alla som har haft ett knä-eller båda knän-ersatt av olika hälsoskäl, kan handlingen att knästående vara smärtsamma, skrämmande eller helt omöjligt. Däremot förbjuder de flesta läkare inte det, och det kan finnas tillfällen när en patient anser att det är nödvändigt, särskilt om han eller hon bor ensam. Innan du försöker att knäböja, måste du tänka igenom processen att säkerställa framgång, och undvika skador på de nya knän. Saker du behöver
Kudde, kudde eller handduk att knäböja på
Möbler eller rullator att ge stöd när man drar upp
Visa fler instruktioner
1

Vänta tills minst två månader efter operationen innan du försöker att knäböja, vilket rekommenderas av ortopeder.
2

ge stöd till knästående processen. Inte knäböja inte ner innan första gör att det finns något i närheten för att stödja din vikt när du sänker och lyfter dig tillbaka i en stående ställning, särskilt om du bor ensam. Ha en rullator, stol eller bord i närheten som kan ge stöd för din vikt när du drar dig tillbaka upp.
3

Skydda knäna med något mjukt. Knästående är redan obehagligt, och placera ut knäet på en hård yta, såsom ett oskyddat golv, kan vara svårare. Använd en kudde, kudde eller handduk för att ge knäna ett mjukt stöd under knästående processen.
4

Knäböj långsamt, speciellt de första gångerna du försöker detta efter tillfrisknande. Grip det stöd du redan har valt, och manövrera din kropp ner långsamt, med ett knä först, och sedan den andra. Om det är överdriven smärta, sluta omedelbart och dra dig upprätt. Denna övning kan ta flera försök innan det kan ske utan smärta, i själva verket en del ortopeder tror det blir lättare ju mer du gör det
5

Dra dig upp sakta, liksom, att. se till att du inte anstränga ligamenten som håller det nya knäet på plats.