Hur att knäcka någons rygg och lindra smärtsamma trycket

För år min man skulle göra besök till kiropraktor två gånger i veckan för att få ryggen "justeras". Han var kiropraktor s bästa kund. Så en dag kiropraktorn var trevligt att berätta för min man hur man "knäcka" ryggen. Nu har jag gjort det i flera år och han bara gör ett besök till kiropraktor ett år. Här är vad jag gör för att knäcka det. Det är ganska enkelt att göra och det gör inte ont. Instruktioner
1

princip idén är att sätta ett lätt tryck i mitten av ryggen så att det "spricker" något och lindrar trycket och smärta. Du kan få denna effekt genom att bara ha ett barn sitta på din rygg och den spricker. Precis som att knäcka dina knogar .. samma idé.
2

Har den person som måste ha sin rygg knäckt ligga ner på mage på en säng. Har huvudet vid kanten och möta dem.
3

Nästa de kommer att behöva andas in djupt och sedan andas ut.
4

tar nu en hand och plats den över den andra handen. Lägga händerna på den övre mellersta delen av personens skulderbladen. När du vet att de har utandad trycker båda händerna stadigt nedåt och tryck på med lite av din vikt. Flytta långsamt ned i mitten av personens rygg och upprepa. Om det fungerar bör du höra ett litet "pop". Jag kommer att låta som någon knäcker sina knogar.
5

Du kan också be personen att lägga på golvet på magen och sedan har en av dina barn gå på sin rygg. Detta kommer att ha en liknande effekt. Du kommer att höra ett "pop".
6 p Om du nu se en kiropraktor, be dem att visa dig hur man gör detta.