Hur att kontrollera blodtrycket under graviditeten

Medan många kvinnor utvecklar högt blodtryck eller graviditetsdiabetes hypertoni, under graviditeten, det finns flera åtgärder att gravida kvinnor kan ta för att kontrollera blodtrycket under graviditeten. Högt blodtryck kan innebära allvarliga risker för mamman och fostret, såsom orgel eller njurskador och komplikationer under förlossningen. Saker du behöver
blodtrycksmanschett
Paper
Pen
Visa fler instruktioner
1

Vidta åtgärder för att styra din högt blodtryck före att bli gravid . Ju mer du kan styra ditt blodtryck innan graviditeten, desto lättare blir det att styra när du är gravid.
2

Prata med din läkare innan du blir gravid och se vilka behandlingar som han rekommenderar att kontrollera ditt blod tryck under graviditeten. Din läkare kan rekommendera en speciell låg-natrium diet, eller i vissa fall, ordinera medicin som hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck innan och under graviditeten.
3

Undvik mat som innehåller mycket natrium . Överskott natrium kan öka blodtrycket hos vissa personer. Ät en kost som är rik på näringsämnen och undvika att äta alltför bearbetade eller stekt mat.
4

Få regelbunden motion under hela graviditeten. Övningar såsom promenader och yoga är lätt på din kropp och ge en låg intensitet träning. Tala med din läkare om vilken typ av motion som är rätt för dig.
5

Kontrollera ditt blodtryck hemma med hjälp av en blodtrycksmanschett. Skriv ner dina blodtrycksmätningar på en bit papper. Ta med dina avläsningar med dig på din check-ups. Fråga din läkare vad olika blodtrycksmätningar anses vara normalt för gravida kvinnor.