Varje person som har diabetes har olika behov. Dessa steg för underhåll och kontroll av diabetes är tänkt som en grundläggande riktlinje, tala med din läkare om att utveckla en handlingsplan för just dina needs.Besides hjälper dig att må bättre, kontrollera diabetes också minskar risken för hjärtsjukdom, stroke, ögonsjukdomar , nervskador (vilket resulterar i amputation och erektil dysfunktion), njursvikt, och tandköttsproblem. # 1. EducationThe första steget till att upprätthålla kroppen mot någon sjukdom är att känna din fiende inifrån och ut. Veta skillnaden mellan typ 1 och typ 2-diabetes (och vilken du har) påverkar din inställning till disease.And det är en allvarlig sjukdom. Även om det är hanterbart, och god vård kan resultera i ett långt, friskt liv, krävs det fortfarande en seriös inställning. Diabetes kan orsaka allvarliga hälsoproblem på vägen när de lämnas obehandlade. # 2. Regelbunden CareSee din läkare på en regelbunden basis. Diskutera med honom eller henne hur ofta du behöver ha en diabetes kolla upp. Håll koll på frågor och funderingar som du har, så att du kan se till att du föra dem upp nästa gång du ser din läkare. Om något känns som om det inte fungerar, bör ändringar göras så snart possible.Don t skämmas över det heller. Var öppen om din diabetes med familj och vänner. De kan erbjuda vård och stöd när du kämpar. # 3. Styr din DiabetesInstead att förlita sig på generiska artiklar för medicinsk rådgivning, tala med din läkare om din specifika symptom och hur man kan behandla din egen kropp. Du måste se till att du äter sunt, motionera regelbundet, och letar efter dig ta dina mediciner och uppmärksamma dina symtom varje dag. Alla dessa saker kan hjälpa till att hålla diabetes i schack. # 4. Know Your ABCs De tre ABCs av diabetes är HbA1c (ditt blodsocker genomsnitt), blodtryck och kolesterol. Detta går tillbaka till att äta sunt, motionera regelbundet, och ta dina mediciner. Det är också viktigt att testa din blodsockernivå regelbundet, så att du vet hur du utvecklas. # 5. Håll TrackWhen övervaka dina blodsockernivåer, hålla en logg. Don t lita på ditt minne och gissa hur det såg ut förra gången skriva ner varje gång. Detta kan gå långt i att hålla koll på dina nivåer och se till att du kan se och förstå de trender som kan komma att utvecklas. Detta kan hjälpa dig att identifiera problem innan det är för sent. # 6. Se upp för Long Term ProblemsControlling dina ABCs hjälper dig att förhindra långsiktiga hälsoproblem som är förknippade med diabetes, inklusive: * Heart attack * Stroke * Eye och tandköttsproblem * Njurproblem * Nervskador * Foot amputationTalk till er läkare om hur ofta du bör testas för dessa olika hälsoproblem. Diabetes sätter dig på en stark risk för dessa saker, och att känna dem och veta din diabetes är ett sätt att hålla dem från att påverka you.Diabetics som inte har full kontroll över sin diabetes behandling kan vara mycket ohälsosamt och eländig. För att undvika att följa de här stegen och hålla kontakten med din läkare. Det finns ingen anledning till varför du kan inte leva ett fullt normalt, friskt liv med diabetes, så länge du håller dig med din behandling.
