Hur att krydda Veggies

Ånga, bakning, grillning, eller ens rör stekning grönsaker i en liten mängd olja, är alla friska sätt att förbereda dem. Så länge grönsakerna inte lastas i tunga såser eller kvävd i såser, kan de vara en frisk och lågt kaloriinnehåll tillägg till varje måltid. Skapa din egen ört och kryddblandningar kan du styra mängden salt som tillsätts. Majoriteten av kommersiellt producerade kryddblandningar som finns i livsmedelsbutiker lista salt som en av sina viktigaste ingredienser. Saker du behöver
Olika örter och kryddor
Liten skål
Mixing sked
mortel eller
Pepparkvarn eller
kaffekvarn Behållare
att lagra de färdiga kryddblandningar
Visa fler instruktioner
citronpeppar Blend
1

Ingredienser: 1 msk. torkad citron peel2 msk. svart pepper2 msk. frystorkad vitlök flakes2 msk. frystorkad lök flingor
2

Lägg alla ingredienser i en liten skål och rör ihop med en blandning sked.
3

Se hur man fyller i SPICE BLENDS avsnitt för tre metoder som kan användas för att slipa blandningarna till önskad konsistens Addera röd paprika och vitlök Blend
4 Ingredienser

:. 2 tsk. frysa torkad vitlök flakes2 tsk. frystorkas paprika flakesNote: En spicier blandning kan göras genom att tillsätta en tsk. torkade chilipeppar flingor till blandningen.
5

Placera alla ingredienser i en liten skål och rör ihop med en blandning sked.
6

Se hur man fyller i kryddblandningar avsnitt för tre metoder som kan användas för att slipa blandningarna till önskad konsistens
Vitlök, Gräslök & Onion Blend
7 Ingredienser

:. 1 tsk. vitlök powder1 tsk. lök powder1 tsk. paprika2 tsk. frystorkade gräslök
8

Placera alla ingredienser i en liten skål och rör ihop med en blandning sked.
9

Se hur man fyller i kryddblandningar sektionen för tre metoder som kan användas för att mala blandningarna till önskad konsistens.
No-Salt Spice Blend
10

Denna blandning är baserad på en populär, kommersiellt tillgänglig, ingen -salt krydda blend.Ingredients: 1 tsk. basil1 lagerblad - crumbled1 /2 tsk. svart pepper1 /2 tsk. cayenne pepper1 tsk. selleri seed1 tsk. coriander1 tsk. cumin2 tsk. torkad citron peel1 tsk. vitlök powder1 tsk. marjoram1 tsk. lök powder1 tsk. oregano1 tsk. parsley1 tsk. timjan
11

Placera alla ingredienser i en liten skål och rör ihop med en blandning sked.
12

Visa hur man fyller i kryddblandningar sektionen för tre metoder som kan användas för att slipa blandningarna till önskad konsistens. Komplett
den kryddblandningar
13

kryddblandningar kan slipas till önskad konsistens med hjälp av någon av tre metoder .
14

Ett alternativ är att placera blandningen i en mortel och slipa med en mortelstöt.
15

Eller använd en kaffekvarn för att mala blandningen kryddorna tillsammans .
16

Slutligen, kan du placera blandningen i en pepparkvarn och använda som behövs vid varje måltid.
17

kryddblandningar kan malas till ett fint pulver, om önskas. Men de har lite mer intresse och konsistens om de lämnas lite på den grova sidan.