undvika att ta någon medicin som innehåller acetylsalicylsyra. Några vanligaste är läkemedel för huvudvärk, förkylning, hosta, allergier, problem med bihålorna, artrit, reumatism, mensvärk, magsyran, ryggsmärtor och urin smärta.
2
Läs livsmedelsmärkningen noggrant. En allergi mot salicylater kan associeras med en intolerans mot vissa andra kemikalier, såsom azofärgämnen och bensoat. De används i många bearbetade livsmedelsprodukter och gå under en mängd olika namn. Du kanske vill prata med en allergolog om vad vissa kemikalier för att undvika.
3
Ät så mycket färskt kött, fisk, skaldjur, fågel, ägg, mejeriprodukter, spannmål och bröd som du liknande. De är naturligt låg salicylater.
4
Läs etiketter på icke-livsmedelsprodukter noggrant liksom. Salicylater används i mint-smaksatta produkter, såsom tuggummi och tandkräm. De används också i vissa konstgjorda färgämnen och smaker.
5
Undvik mat mycket höga i salicylater. De inkluderar aprikoser, bär, vindruvor, apelsiner, plommon, ananas, oliver, rädisor, tomater, alla tomatbaserade livsmedel, all torkad frukt sylt och gelé, marmelad, juice och soja. Kontrollera med en allergolog för en komplett lista.
6
Bedöm din tolerans nivå. Om du inte är mycket känslig, kanske du kan tolerera livsmedel som är måttligt hög i salicylater, och kanske bara behöver undvika de med mycket höga nivåer.
7
Lägg ett tillskott av C-vitamin med bioflavonoider till din diet, 1,000 till 5,000 mg per dag i uppdelade doser. Det hjälper kroppen att klara av allergener och minskar inflammation.
8
Använd quercetin, 500mg två gånger per dag. Det bidrar till att minska allergiska reaktioner och stöder immunsystemet.
9
Ta bromelain, 100mg två gånger per dag. Det ökar effekten av quercetin.
10
Ta tallbark eller Grapeseed extrakt, 300mg dagligen. Det kan hjälpa till att lindra allergiska symtom.
Upphovsrätt © Liv och hälsa