Hur att leva med en narcissistisk make

Om din man har narcissistisk personlighetsstörning (NPD) söka hjälp av en psykolog. NPD är när en person har en sådan uppblåst självkänsla som det leder honom att känna och bete sig hur som begränsar hans förmåga att fungera i relationer och på andra områden i livet, såsom arbete eller skola. Det är teoretiskt möjligt att förhandla fram en relation med en narcissistisk person, men det kräver att varje part åta sig de särskilda behoven hos en sådan relation. Det är osannolikt att någon med NPD skulle erkänna ett behov av att justera relationen på grund av sin upplevda perfektion. Dessutom är det viktigt att den icke-NPD part är medveten om de risker som kan ske med försiktighet, och söker hjälp. Saker du behöver
Stark, realistisk självkänsla
icke-narcissistiska vänner och familj
professionell hjälp från en socialarbetare, kurator, terapeut, psykolog, psykiater eller liknande
Visa mer Instruktioner
sig att leva med en narcissistisk make
1

Skapa ett stödsystem utanför hushållet. Detta kan vara vänner och /eller en psykolog. Det är viktigt att vara ansluten med människor som kommer att förse dig med exakt uppfattning om dig och dina handlingar.
2

hålla kontakten med omvärlden. Om du blir isolerade är det lättare att börja acceptera hans uppfattning om dig. Dessutom kommer umgås med människor som uppmuntrar dig att må bra om dig själv eller göra aktiviteter som leder dig till känna kapabel att motverka den negativa ingången du får hemma.
3

Behåll din egen självkänsla. En narcissistisk man ofta kommer att sätta dig ner så att han kan må bättre. På grund av karaktären av ett äktenskap, och det nära och regelbunden närhet, märker du kanske inte din självkänsla går sönder. Medlemmar i ditt stödsystem kan hjälpa dig, men bara om de vet vad som pågår.
4

etablera personliga gränser och kommunicera dem till din narcissistisk make. Det är viktigt att vara konsekvent i att försvara dessa gränser eftersom om du inte alltid hävda dina gränser och personliga preferenser, kommer han att utnyttja detta faktum. Om du ger efter bara en gång, kan det leda honom att bortse från alla dina önskemål.
5

Håll utkik efter fara. Det är inte standard för en narcissistisk man att vara våldsam, men han är redan i ett missbruk mönster via förolämpningar och respektlöshet, så det kan hända. Han skulle kunna bygga mot våld om hans beteende börjar eskalera. Om du upprätthålla sunda relationer med omvärlden och /eller regelbundet ser en yrkesmässig mental hälsa, kommer du att märka om han plötsligt blir mer possessiva och kontrollerande, hans verbala övergrepp ökar, hans kritik intensifieras, han kräver kontroll över alla finanser eller om han isolerar dig från familj och vänner. Addera