Hur att leva med mindre stress eller rädsla

Att leva med lite stress och rädsla är en stor sak, men de flesta människor måste träna sig att göra det. Det kan vara ett utmanande sak att göra med alla livets svårigheter till ansiktet. Faktum är att de flesta människor lever i rädsla och stress om saker som aldrig händer det i huvudsak de bara levde i rädsla och stress för ingenting. Att lära sig att känna igen verklig oro och arbeta med dem i stället för mot dem är en stor del av att leva med lite stress och rädsla. Också acceptera saker som är utanför din kontroll och tillmötesgående till dem kommer att hjälpa dig att trivas med lite stress och lite rädsla. Instruktioner
1

Först måste du inse att det finns så många saker som är verkligen utanför din kontroll. Dessa saker är det viktigaste oro som leder till att leva med stora mängder av stress och rädsla. Om något är utanför din kontroll finns det inget du kan göra för att ändra det eller ändra det eller hämma den. Den saken blir oundviklig och med ut tvivel kommer att hända. Det enda du kan göra är att acceptera det och anpassa sig till den. Om du lever i rädsla du förlorar ditt jobb och det är ett oundvikligt faktum än att bara acceptera det och leta efter en annan. Om du lever i skräck din bil kommer att ge ut på dig på motorvägen acceptera att det är en möjlighet och förbereda dig så gott du kan för om det händer, och det är det.
2

sekund innan saker du rädsla och stress över att bli en verklighet frågar dig själv "Hur kan jag förbereda mig nu innan det händer och om det händer?" Vissa saker är berättigade oro och istället för att frukta dem och stressa över dem förbereda sig för dem. Det är mycket mer konstruktivt att förbereda sig för dessa saker än att betona över dem. Genom att betona över dem du skadar dig själv två gånger så dåligt eftersom du inte komma förbi rädslan för att förbereda dig själv och du lever i fruktan. Om du betonar och rädda för ett tal måste du ge den stress och rädsla inte tillåter dig att öva på tal också. Du måste fokusera all din energi på att öva tal och ingen av din energi på rädsla och stress över att behöva hålla talet.
3

Tredje lämna all stress och rädsla i händerna av en högre makt. Trots vad din tror finns det alltid en högre makt, oavsett om det är Gud, Kristus, Science, Buda, Allah, eller vad som helst. Denna varelse har ditt bästa intresse hans makt och när du ger all din stress och rädsla till den högre makt det ger dig möjlighet att leva fria och glada. Be till vem du tror på och släppa den stress och rädsla.