Ta din medicin med mat eller mjölk om den inte anger att ta på fastande mage. Många mediciner kommer irritera magslemhinnan orsakar illamående. Mat kommer att ge en buffert mellan bukväggen och medicin för att lindra illamående.
2
Ligg stilla i ett mörkt, väl ventilerat utrymme. Håll ett avrinningsområde inom räckhåll ifall du känner behov av att kräkas. Lyssna på avslappnande musik för att lugna magen och sinne.
3
skölja munnen efter kräkningar för att mildra ytterligare illamående. Den kvardröjande smak i munnen kan göra illamående värre. Borsta tänderna om du har möjlighet att göra det utan att kräkas igen.
4
Snack om små mängder mat när illamående är lättad. Ät intetsägande livsmedel såsom ostron kex och kyckling nudelsoppa. Drick mycket klara vätskor.
5
Utför akupressur behandling. Sätt press på P6 och ST36, som ligger på baksidan av handleden och nära knät. Se till att utföra akupressur på den exakta platsen för att känna resultat.
6
Drick pepparmintste. Oljorna i te kommer att lugna magen. Det kommer också att bota halsont du kan få från kräkningar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa