Hur att lindra smärta vadmuskeln

Kalv muskelsmärta är ofta resultatet av ansträngande fysisk aktivitet . Muskeln kan få flera små tårar när den sätts under extrem stress . Denna typ av muskelskador oftast inte kräver professionell medicinsk behandling . Du kan lindra vadmuskeln smärtar med förnödenheter som redan kan finnas i ditt hem . Saker du behöver
Anti - inflammatorisk medicin
Ice
Elastisk bandage
Visa fler instruktioner
1

Ta anti - inflammatorisk medicin som acetylsalicylsyra eller ibuprofen omedelbart efter skadan inträffar. Fortsätt att ta två tabletter varje fyra till sex timmar tills muskeln läker .
2

Sjal din kalv i en elastisk binda . Bandaget ger mindre stress läggs på den skadade muskeln .
3

Applicera en kylklamp till den skadade muskeln tre gånger per dag . Låt is på i 20 minuter åt gången . Detta hjälper lindra smärta och minskar också någon svullnad .
4

Rest benet så mycket som möjligt . När den skadade muskeln inte används , är det möjligt att du inte kommer att känna någon smärta alls .