Hur att läka din Holistic Själv

Holistisk healing börjar med en förståelse för hela din själv, själ, kropp, hjärta och själ. När du närmar wellness, är det viktigt att bedöma dina mentala, emotionella, fysiska och andliga nivåer av stabilitet och funktion. Eftersom din kompletta själv består av lager av osynlig energi, invanda värderingar och övertygelser, och element som du kanske inte lätt att förstå, kan du få svårt att erkänna holistiska obalanser. Genom självkännedom och översyn av alla aspekter av dig själv, kan du avgöra vad som inte fungerar, skapa en plan för förändring och arbetet med att korrigera självdestruktiva mönster och vanor genom holistisk wellness tekniker. Saker du behöver
Journal
Visa fler instruktioner
1

Sinne /mentala /Tankar - fokus på här och nu. Sluta tänka på tidigare misstag, konsekvent ta med din uppmärksamhet på nuet och låta positiva tankar och affirmationer att fungera som en plan för att skapa din framtida verklighet. Använd en journal för att spela inspirerande citat, placera motiverande bilder och lagra humoristiska klipp eller serier
2

Hjärta /känslomässiga /Feelings -. Avstå behovet av att vara ett offer och välj en hjälte medvetande. Förlåt dig själv och andra, visa medkänsla och uttrycka tacksamhet för allt som du har. Öppna ditt hjärta för att ge och ta emot kärlek och hålla centrerad på fred, integritet och självförtroendet. Ställ personliga och professionella gränser med manipulera eller dominera människor och situationer som dränerar din energi
3

Body /Fysisk /Åtgärder -. Behandla din kropp som den heliga fartyget är. Få ordentlig vila och motion, dricka mycket vatten och äta näringsrik mat. Vidta åtgärder i livet som är hälsofrämjande och för din högsta goda. När du upplever en värk eller besvär i en viss kroppsdel, hitta en lugn plats, intuitivt lyssna på din kropp och upptäcka den underliggande orsaken som manifesteras i fysiska problem. Till exempel, om din nacke är stel och ont, är du stel i något område av ditt liv
4

Soul /andliga /Syfte och anslutningar -? Leva ett mer meningsfullt liv genom att omfamna din naturliga passioner och talanger, nätverkande med andra på en andlig tillväxt resa och respekt natur, djur och miljö. Håll tro på dig själv och din högre makt genom daglig bön, meditation, dröm analys, journalföring, yoga eller andra andliga metoder. Kallelse synkronicitet och följa upp med gudomligt guidade meddelanden.