Hur att massera Legs

massera benen hjälper frisättning knop i muskeln och skickar mer syre till musklerna för att läka. En djup vävnad massage fungerar riktigt bra för en fokuserad massage på specifika områden på kroppen . Lär dig att massera benen genom att praktisera dessa tekniker på andra. Instruktioner
1

Har kunden ligga plant och slappna av . Djup vävnad massage är ett sätt att befria kroppen från gifter som byggts upp från mat och brist på motion eller överansträngning av musklerna . Avkopplande låter personen få massage mest nytta .
2

Använd underarmen för att applicera tryck på vadmuskeln först . Skjut underarmen längs benet i så jämn rörelse som möjligt , med hjälp av din icke - masserande handen för att hålla handleden för extra tryck .
3

Sätt intensivt tryck på specifika punkter . Använd tummarna tillsammans för att minska de knutar i specifika delar av benet . Tryck tummen ordentligt i någon tvivelaktig plats på personens ben .
4

Arbeta tills knutarna eller vävnad verkar slappna av . Fortsätt att massera benet så länge mottagaren är bekväm .