Hur att minska rökningen bland ungdomar

Hos vuxna som röker cigaretter, nästan alla av dem började använda tobak före studentexamen. Trots att förstå de negativa effekterna av tobak, ungefär en av fyra tonåringar väljer att röka. Det finns massiva kampanjer på statlig och federal nivå för att minska tonåring rökning, och lagt skatter och prishöjningar do hjälp. Men som förälder, du har ett starkt inflytande. Om du kan hjälpa din tonåring motstå frestelsen att röka innan de fyllt 18, oddsen är att hon aldrig kommer att plocka upp den vanan. Instruktioner
1

Prata med din tonåring om rökning. När du förstår var din tonåring kan vara ute efter att passa in, kan du förstå de dörrar som kan vara öppen för användning av tobak. Uppmuntra bra beteende med positiva lovord.
2

Ta ett stativ. Se till att din tonåring vet att du inte godkänner av rökning. Även om du tror att din tonåring inte lyssnar på dig, dina budskap sjunker i mer än du tror.
3 p Om du är en rökare, lägg ner din cigarett. Om du inte röker, hålla det så. Tonåringar som har föräldrar som röker är mer benägna att plocka upp vanan själva.
4

Påminn din tonåring om de oattraktiva egenskaper rökning. Dålig andedräkt, gula tänder, illaluktande kläder och kronisk hosta bara kan vara tillräckligt för att förvandla dina tonåringar iväg till idén om rökning.
5

Lägg upp kostnaden för rökning vana, och dela den informationen med din tonåring. Förstå de ekonomiska konsekvenserna är en annan avskräckande för tonåriga rökning.
6

rollspel med din tonåring att ge övar på att säga nej. Om du går igenom den här situationen tillsammans, kommer din tonåring att vara bättre rustade för att säga nej när kontaktats av en jämlike som röker.
7

Adress allvarliga karaktär börjar röka. Tonåringar kan bli beroende av nikotin, vilket gör det till en vana som är väldigt svårt att sluta. Rökning kan också orsaka allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar, lungcancer och stroke. Använd verkliga exempel för att visa dessa potentiella konsekvenserna för din tonåring genom att prata med vänner, grannar och anhöriga som har en av dessa problem nu eftersom de rökte cigaretter.
8

stödja gemenskapens möjligheter att motsätta tonåring rökning. Öppet stödja offentlig-rökförbud och delta i skola-sponsrade försök att förminska teen rökning kommer att föregå med gott exempel för din tonåring.