Hur att minska smärta i nedre ryggen

Lägre ryggsmärtor drabbar miljontals människor. Betonar arbete och spelar ofta lämnar människor med smärta i nedre ryggen med nästan ingen hjälp för det. Det finns några saker du kan göra för att lindra en del av smärtan. Saker du behöver
Sittdynor som du kan ta med dig till jobbet eller i bilen.
Bra skor med gel sulor.
Visa fler instruktioner
1

Lägre ryggont är värst! När du har det, om det är utbuktande skivor, artrit eller ben sporrar, det tar en hel del av att besöka din läkare för att hitta lindring. Många fall är ingen lättnad att hittas. Jag har provat alla smärta medicin och skott ... ingen lycka. Min fru har upptäckt något som åtminstone hjälper till med min rygg när jag är på mitt kontor eller på vägen. Kudden som är avbildad ovan är speciellt gjord för personer med smärta i nedre ryggen. Du kan lägga den i din kontorsstol, din stol hemma, eller lägga den i bilen. Det är underbart om du gör en hel del körning.
2

Kudden är utformad med ett hål på baksidan av det, där din ryggrad är precis ovanför den. Detta avlastar något tryck som du normalt inte skulle ha i en chair.It är mycket bekvämt och det tillåter dig att stanna kvar i den positionen under lång tid utan att skakas korsryggen. De av er med ryggont vet exakt vad jag talar om. Dessa kuddar kan hittas på nätet eller i specialbutiker som Brookes. Annat sätt att lindra din smärta i nedre ryggen
3

är dina skor. Den största "nej, nej" är klädd i flip flops. Dessa tunna lager skor gör den värsta skada din rygg och fötter! Det är mycket värt att köpa dyra skor med gel sulor inuti. Vad jag har gjort är lagt till en annan insatt gel pad för extra studs. Detta gör att gelen att vidta alla de påtryckningar som normalt skulle köra upp benet och ryggen.