Hur att minska svullnad av prostatakörteln

När män når 40 års ålder och äldre, är det vanligt att deras prostatakörteln att svälla och orsaka några obehagliga effekter, såsom ett frekvent behov att urinera och en bäck som slutar och börjar. Dessa effekter är inte farliga, men de kan vara irriterande. Lyckligtvis finns det sätt för män att minska svullnad av deras prostatakörteln för att lindra symptomen. Instruktioner
1

besöka en läkare för att se till att en svullen prostata är den verkliga orsaken till dina oönskade symtom. Oftast orsakar en förstorad prostata ofta lust att gå upp och kissa. Det kan även orsaka en människa att vakna flera gånger under natten för att gå på toaletten, störa hans vila. Andra symtom kan vara en udda känsla av fullkomlighet bakom pungen, ett urinflöde som brinner och håller stopp och start, och dribblingar efter urinering sker. Eftersom dessa effekter kan orsakas av andra problem, så bör du alltid få en läkares diagnos snarare än bara anta att din prostata är svullet.
2

Koppla av i ett badkar fullt med varmt vatten, låta dig själv att dra i minst 20 minuter. Den Male Health Center säger att detta är särskilt effektivt om du gör det rätt innan läggdags, eftersom det kommer att minska svullnad som kan få dig att gå upp flera gånger för att kissa under natten.
3

Begränsning ditt vätskeintag några timmar före sänggåendet kommer att hålla blåsan tom över natten. Klippa ut koffein och alkohol kommer också att bidra till en sund, vilsam sömn.
4

Ta ofta promenader pauser om du har ett jobb som håller dig i en stol hela dagen, eller om du brukar sitta långa tider. När du sitter överdrivet, varnar Man Health Center som du sätter press på din prostatakörteln och öka svullnaden. Genom att få upp och flytta runt för fem eller tio minuter varje timme, ska du ta bort trycket och minska svullnad.
5

delta i samlag på en regelbunden basis. Den Male Health Center säger att varje gång du har ett klimax, du släpper vätska från prostata vilket naturligtvis minskar svullnaden.
6

Upptäck naturläkemedel och kosttillskott, såsom zink och såg Palmetto, som är skulle kunna minska prostata svullnad. Även om forskningen inte har bekräftat dess effektivitet, har många män rapporterat att zink främjar god prostata hälsa om du tar 30 till 60 milligram per dag. Saw Palmetto faktiskt har visat vissa lovande resultat i studier, vilket orsakar en märkbar minskning i prostata svullnad när det används som ett kosttillskott.