Hur att rengöra din Chi

Chi är den energi som flödar i kroppen. När vår Chi är blockerad, kan hälsoproblem uppstå liksom humörsvängningar, överskott stress och trötthet. Det är viktigt att veta hur man ska rengöra din Chi. Saker du behöver Review, en plats där du inte kommer bli störd och kan slappna av.
Visa fler instruktioner
Hur att rengöra din Chi
1 södra

Face med fötterna placerade i axelbredd. Slappna blicken som du placerar tungan på taket i munnen. Detta öppnar upp meridianerna och låter energin flöda naturligt.
2

Föreställ din Chi som rinner från mitten av magen, upp ryggen och förbi dina axlar. Låt din kropp att slappna av mer och mer börjar från huvudet och flyttar ner till tårna. När du är klar, föra chi ner armarna på framsidan av händerna.
3

Sträck ut armarna och placera händerna med handflatorna vända bort från dig. Sakta börjar höja Chi lagras där ovanför ditt huvud. Behåll alla dina fokus på handflatorna. När du har tagit upp dina armar över huvudet, vända händerna över och tryck långsamt in Chi ner framför kroppen tills du händerna når brösthöjd. Återigen bör din fulla uppmärksamhet vara på handflatorna.
4

Börja långsamt röra händerna och Chi ner höger ben. Fokusera all din uppmärksamhet och medvetenhet om att flytta Chi ner benet och ut i tårna. Dra Chi ur tårna när du tar dina händer upp något för att frigöra den smutsiga Chi. Gör detta för det andra benet också och upprepa hela processen upp till åtta gånger för bästa resultat.