Först och främst vill jag säga att jag inte är en läkare och detta förfarande inte är tänkt att vara läkare eller ett recept för någon sjukdom. Om du har några frågor om giltigheten av denna rena bör du konsultera en läkare som är kunnig inom alternativa och /eller naturliga helande botemedel. Använd denna information på egen diskretion. Jag har gjort detta flera gånger under de senaste 2 åren och jag är förvånad över hur mycket bättre jag mår.
2
För tre dagar före själva rengöra du vill mini-snabbt. Ät så lite som möjligt och bara äta råa obearbetade frukt och /eller alla sallader vegetabiliska utan dressing. Varje dag dricker minst en liter ofiltrerat, hög kvalitet äppeljuice, företrädesvis hemgjorda. Du bör ha för att skaka äppeljuice upp att blanda sediment från botten av behållaren. Addera 3
valde en dag att göra rena när du har nästa dag gratis också till vila. Ta inga mediciner, piller eller vitaminer som du kan göra utan. Ät en no-fett frukost med frukt och en fettfri lätt lunch med några mejeriprodukter.
4
inte äta eller dricka något efter 2:00. Förbered din Epsom salt blandningen vid denna tidpunkt. Blanda 4 rågade matskedar Epsom salt, 3 koppar vatten och 1/2 tsk vitamin C-pulver tillsammans i din burk. Detta är fyra, 3/4 kopp portioner.
5
6:00 PM. Drick en portion (3/4 dl) i Epsom salter vattnet.
6
8:00 PM. Drick en portion (3/4 dl) i Epsom salter vattnet. Få allt gjort nu som du brukar göra innan läggdags. Var beredd på att tillbringa resten av kvällen avslappnad och ensam. Timing är avgörande för resten av processen så var inte mer än 10 minuter för sent eller tidigt för någon av de återstående stegen.
7
09:45. Häll olivolja och 3/4 kopp kombinerad citron /grapefruktjuice i den andra burken. Tillslut behållaren och skaka kraftigt tills ingredienserna är väl blandade.
8
10:00 PM. Vara beredda att gå till sängs och stanna i sängen. Ta oljan /fruktjuice blandningen till din säng och dricka det står upp. Ta fyra av de Ornithine kapslarna om du har dem för att hjälpa dig att sova hela natten. Få allt ner så snabbt som möjligt och ligga ner omedelbart. Ligg på höger sida i fosterställning med knäna drog upp till bröstet i minst 30 minuter.
9
Efter 30 minuter har gått kan du vända på din rygg med huvudet på en bra tjock kudde. Försök att hålla sig stilla, slappna av och somna.
10
6:00 nästa morgon dricker ditt tredje 3/4 kopp Epsom salter vatten. Det är bäst att du inte får upp så ta vattnet till din nattduksbordet kvällen innan när du går till sängs eller ha någon föra det till dig. Kvar i sängen vistas stilla och avslappnad.
11
08:00 ta din fjärde och sista 3/4 kopp Epsom salter vattnet och gå tillbaka till sängen om du vill.
12
10:00 Drick lite juice och 30 minuter senare kan du äta lite färsk frukt. En timme eller så senare du kan börja äta vanlig mat igen men hålla det ljust och okokt. Också dricka mer vatten än vanligt att fylla din kropp med förlorad vätska. Genom suppertime du bör helt återställd och känna ny energi. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa