Hur att rengöra din lymfsystemet

Din lymfsystemet är den del av immunförsvaret som använder vita blodkroppar för att städa bort avfall vätska som omger dina celler. Den består av benmärg, lymfkörtlar, lymfvätska och fartyg, mjälte och tonsiller. Om det lymfatiska systemet inte att fungera korrekt, kan resultatet bli kroniska degenerativa sjukdomar, hormon obalans, och undertryckande av immunsystemet. Det finns flera metoder för att rengöra det lymfatiska systemet och hålla den igång ordentligt. Instruktioner
Rengör din lymfsystemet med Motion
1

Få mycket motion för att hålla ditt lymfsystemet ren, eftersom lymfsystemet kräver pumpning av hjärtat för att hålla saker och ting. Träna för att rensa gifter i ditt system. Snabba upp ditt lymfsystemet från 120 ml en timme till så mycket som 1800 ml en timme genom intensiv träning.
2

Hoppa på en studsmatta att ge motion inte bara på den muskulösa nivå utan även på cellulär nivå. Stimulera de enkelriktade ventiler i det lymfatiska systemet genom denna hoppning, även kallad "studsade". Förbättra diffusion av interstitiell vätska mellan celler genom hoppning. Öva djupandning medan rask promenad eller jogga för att rengöra det lymfatiska systemet.
3

Laugh. Utöva din diafragman av djupa mullrande skratt, som orsakar membranet att fladdra snabbt, i sin tur stimulerar det centrala lymfkärl löper genom mitten av kroppen.
Rengör din lymfsystemet genom kost och örter

4

Drick mycket vatten. Din kropp behöver ca 1 msk. vatten per lb för att stanna ordentligt släckt och hålla lymfatisk vätska flödar ordentligt.
5

Ät mycket greener. Få tillräckligt med C och B-vitaminer. Undvik mat som är svåra att smälta, speciellt fet mat, animaliska produkter, och särskilt socker. Ät ekologiska livsmedel så mycket som möjligt, undvika bearbetade livsmedel som innehåller konstgjorda konserveringsmedel, smaker och färger. Ät råa nötter, frön och avokado för att få de essentiella fettsyrorna dina behov lymfsystemet.
6

Ät råa frukter och grönsaker, som innehåller enzymer som arbetar kraftfullt för att rensa lymfsystemet. Drick spädas osötad tranbärsjuice att emulgera fett i lymfsystemet.
7

Ta rensning örter på egen hand eller i en te eller tinktur för att rengöra det lymfatiska systemet. Användbara örter för att rena lymfsystemet inkluderar Astragalus, köttyxor, echinacea, goldenseal, peta rot och vild indigo rot.
Rengör din lymfsystemet Med Lymfdränage
8

Place fingrarna på halsen rakt under öronen, en hand på var sida av halsen.
9

Tryck huden på halsen ordentligt nedåt, arbetar fingrarna i nacken och bort från dina öron. Ta 10 massage för att arbeta från öronen ner.
10

Placera dina händer på insidan av dina axlar längs dina nyckelben, en hand på vardera sidan av halsen.
11 < p> Tryck huden längs toppen av dina axlar inåt mot ditt nyckelben, massera inåt fem gånger. Addera