Hur att rengöra ditt system i två dagar

En snabb renat vatten och juice är en populär metod som används för att rensa ut och avgifta system.You kanske har sett annonser för produkter kolon rensningen att rengöra ditt system, fasta används för samma ändamål utan några dyra produkter att köpa. En snabb är tänkt att låta kroppen vila och läka sig själv med avsaknaden av mat behöver brytas ned. Ingen mat konsumeras under fastan, bara färsk frukt-eller grönsaksjuice och renat vatten. Saker du behöver
Färsk frukt och grönsaksjuice
färska citroner
Renat eller filtrerat vatten
Örtteer
Visa fler instruktioner
1

bort alla ohälsosamma livsmedel från ditt skåp. Box upp dem och ge bort dem till din lokala livsmedel skafferi om du gör en livsstilsförändring. Fylla på frukt-och grönsaksjuicer och örtteer.
2

Pressa saften av en citron i en kopp varm water.You kan lägga en tesked socker eller honung efter smak om du vill. Gör detta en gång på morgonen och innan du går till sängs.
3

Fyll upp en ren, tom mjölkkanna med kallt vatten och dricka ur den hela dagen lång. Du bör dricka en liter vatten per dag under fastan, och ett bra sätt att mäta detta är att dricka tills kannan är tom. Drick färsk frukt och grönsaksjuice hela dagen. Ett sätt att göra detta är att dricka juice tidigt på dagen och grönsaksjuice på kvällen. Dricka för mycket juice kan ha en obehaglig effekt på en känslig mage.
4

Avsluta din fasta kvällen den andra dagen med en lätt måltid. Ät alltid lätt när man kommer ut på en snabb. Du kan upprepa den snabba när du känner trög eller saknar energi för att rengöra ditt system och få saker på rätt spår igen.