Hur att rengöra en fettlever Med kryddor & Grönsaker

Mer än 50 procent av vuxna amerikaner har fettlever, enligt Cancer Active. Den västerländska kosten höga fett, tomma kalorier och alkohol gör fettlever vanligare. Ingen standard behandling finns för fettlever, men du kan rengöra en fettlever genom att justera din livsstil, särskilt genom motion och kost. Följ stegen nedan för att rengöra en fettlever med grönsaker och vissa kryddor. Saker du behöver
råa frukter och grönsaker
Raw grönsaksjuicer
Gurkmeja
Kolin
Inositol
Boldo te
Silymarin
Dandelion
Show Fler Instruktioner
Fem steg för att rengöra din fettlever
1

Öka mängden råa frukter och grönsaker i din kost. Att äta en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker kommer att minska mängden mättat fett i kosten och därmed fett i levern, enligt Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning (MFMER).
2 < p> Drick råa grönsaksjuicer.
3

Lägg gurkmeja, kolin och inositol till din diet för att hjälpa fettförbränningen.
4

Försök boldo te för att stärka gallblåsan, och silymarin och maskros för att stärka levern
5

Minska kolhydrater, friterad och fet mat och sockerhaltiga bearbetade livsmedel och drycker i din kost.. Undvik raffinerade kolhydrater från socker och bröd, pasta, nudlar, kakor och tårtor.