Hur att rengöra en vit tunga

White tungan resulterar i huvudsak när papiller, vilka är tungans fransliknande, blir inflammerad. Utseendet på en vit beläggning uppstår när bakterier, döda celler och skräp fastna mellan den inflammerade papiller. Orsaker till inflammation inkluderar rökning, feber, uttorkning, överdriven alkoholkonsumtion och även överdriven mun andning. Även om en vit tunga vanligen är tillfällig och ofarlig, kan det förefalla alarmerande. Försök att rengöra en vit tunga regelbundet för att hålla din andedräkt fräsch och tungan friskt. Saker du behöver
tungskrapa
Spegel
Tandkräm
Tandborste
Munvatten
Visa fler instruktioner
1

Stick ut tungan så långt som möjligt och samtidigt titta i en spegel. Beakta det område där de flesta skräp har samlats, vilket normalt är i ryggen - eller bakre -. Del av tungan
2

Placera en tungskrapa så långt bak på tungan som möjligt. Tryck skrapan ned så att den vilar kraftfullt mot tungan och överensstämmer med formen av ytan. Om du munkavle på denna punkt, flyttar skrapan framåt, så att det är närmare till mitten av tungan, men ändå så långt bak som möjligt, utan att utlösa din kräkreflexen.
3

Dra Tungskrapa sakta mot framsidan av tungan. Ta bort skräpet - vilket oftast är resultatet av fet mat rik på fett - från skrapan genom att skölja apparaten under rinnande vatten
4

Upprepa steg 2 och 3 flera gånger, tills du ser. den vita filmen på tungan börjar försvinna. Stanna när du märker att du inte längre kan ta bort mer skräp. Rengör och torka tungan skrapa för att förhindra bakterier från kvar på den. Förvara den på en ren plats, tills du planerar att använda den igen. Försök att använda skrapan varannan dag.
5

Borsta tungan två gånger om dagen, precis som du borstar tänderna två gånger dagligen. Använd en tandkräm som innehåller en baktericid, såsom Triclosan, tillsammans med en mjuk tandborste. Borsta tungan sakta och försiktigt tills du tar bort så mycket av det vita lagret på tungan som möjligt.
6

gurgla med ett antibakteriellt munvatten, vilket kan bidra till att minska antalet bakterier på tungan och därmed stoppa bakteriell aktivitet i munnen. Dessutom, drick mycket vatten, vilket kan hjälpa till att hålla tungan relativt fria från skräp.