Munvård är en viktig del av den totala fysiska hälsa . Tänder är föremål för röta om du inte borstar och tandtråd dem dagligen . Dessutom bör du besöka din tandläkare för regelbunden tandvård kontroller . Tandläkaren kommer att kunna se till att dina tänder ordentligt omhändertagna , och att det inte finns några underliggande problem . Du bör borsta efter varje måltid , men om du inte kan göra det direkt , ta bort matrester och plack med en tandpetare . Instruktioner
1
Skrapa plack från ytan av dina tänder med hjälp av långsamma, mjuka skrapning rörelser . Flytta plocka upp och ner tänderna .
2
Kasta pick och plocka upp en annan .
3
avlägsna plack och matrester mellan tänderna genom att peka den smala spetsen på hackan i mellan sprickorna och försiktigt skrapa i mellan tänderna. Tryck inte för hårt , annars spets plocka med brytning .
