Hur att rensa kylskåpet för Dr Oz är Du på en diet

Rengöring ut ditt kylskåp är det första steget i att starta resan till en smalare midja på Dr Oz " Du på en diet " plan. Dr Oz diet plan fokuserar inte på siffrorna på vågen , men på bantning ditt midjemått . Även om det kan vara svårt att del med dina favoriträtter , måste du lära dig vilken mat kan vara i ditt kylskåp och vilken mat måste kastas bort . Instruktioner
1

Läs alla näring fakta och etiketter i ditt kylskåp . Kasta ut några objekt av mat som innehåller " höga majssirap " och allt som innehåller orden " härdad" och " transfetter " . Hög majssirap är vanligtvis finns i läsk , öknar och många sockerhaltiga saker . Hydrogenerade och transfetter objekt är sannolikt att finna i rött kött och många ostar . Enligt Dr Oz , bör du inte ha dessa livsmedel i din kost eller förvaras i kylskåp .
2

Släng livsmedel som är alltför bearbetade och som innehåller för mycket socker , som vitt bröd , muffins , kakor , etc. Dessa objekt innehåller även komplexa kolhydrater som bryts ned i mer socker , vilket inte är bra för dig eftersom socker som inte används får lagras som fett i kroppen .
3

Byt ut livsmedel ovan med fullkorn, frukt och grönsaker . Ekologiska frukter och grönsaker är perfered eftersom de är fria från bekämpningsmedel eller skadliga kemikalier i din kropp .