Hur att simma med din mens och Pads

Även en månatlig menstruation kan presentera några utmaningar som du försöker att hålla sig aktiva, kan du tryggt fortsätta flesta aktiviteter även under den tid varje månad du har mens. Eftersom vissa kvinnor föredrar att inte använda tamponger och använda bindor istället, kanske du tror att simning är inte ett alternativ. Gå vidare och simma med din tid och kuddar så länge du inte simmar i en klorerad pool - risken för förorening av poolen med mensblod är osäkra. Saker du behöver
Pads utan vingar
Visa fler instruktioner
1

Linje grenen av din baddräkt med en tunn maxi pad utan vingar. Den vingar wrap runt grenen tyg av underkläder (eller en baddräkt), så att du inte skulle vilja använda bevingade kuddar på en baddräkt eftersom de skulle vara synliga.
2

Sätt din baddräkt på det sätt du normalt skulle. Justera dynan i din baddräkt för att se till att det skyddar dig tillräckligt.
3

simma i en sjö, flod eller hav iklädd en pad under din period. Du kanske vill begränsa hur mycket tid du spenderar i vattnet för att se till att dynan inte blir alltför mättad.
4

Ändra din pad omedelbart efter att du kommit upp ur vattnet. Släng indränkt pad och bär en fräsch dyna.
5

Upprepa processen om du är i och ur vattnet flera gånger. Addera