Hur att sluta dricka Cold Turkey

sluta dricka cold turkey - Om du vill sluta dricka cold turkey du behöver läsa detta. Sluta dricka cold turkey innebär att du motstå frestelsen att dricka omedelbart. Detta är den enda säkra metoden att bota lusten att dricka. Jag har listat några steg du bör ta när man försöker sluta dricka cold turkey. Detta kan vara en mycket utmanande uppgift. Viljestyrka och konsekvens är nyckeln till att sluta dricka cold turkey och leva ett mycket hälsosammare liv. Instruktioner
1

Det första steget du bör ta när du sluta dricka cold turkey är anmälande dina vänner. Berätta för alla du känner, speciellt de som du dricker med att du inte kommer att vara runt några evenemang där alkohol är runt ett tag och följer upp detta. De flesta vänner kommer att förstå och kommer att hjälpa till så mycket som möjligt.
2

Det andra steget för att sluta dricka cold turkey är att bli av med allt alkoholrelaterade från ditt hus. Drycker, flaska, affischer, underlägg ... något. Ge det till en vän för att hålla eller hänga på tills du kan motstå frestelsen. Addera 3

tredje tips för att sluta dricka cold turkey är att få en ny hobby. Skapa en vision vägg av fem saker som du har alltid velat göra och lägga den i ditt badrum (hobbies, resor, jobb, bilar, lära sig ett språk ... något). Varje gång du går på toaletten titta på den i 30 sekunder och tänka ut sätt att uppnå dessa mål. Detta fungerar som två syften. En är att få dig att tänka på sprit och andra är att hålla dig motiverad till lycka i livet.
4

När du har gått ett par månader med ut att vara runt alkohol du kan börja att testa vattnet . Gå till ett vänner hus eller ett litet parti och se om du kan motstå frestelsen. När du lyckas med detta kan du flytta upp till större sällskap och även barer. Du kan bli den dd av vän cirkel!