Inse att vissa problem är inte så allvarligt. När du är över dramatiska folk slutar lyssna. Bara göra en stor sak om stora problem så att folk lär sig att lyssna på vad du säger när det är viktigt.
2
Förstå att onödig drama bara får dig att betona ut som kan skada din hälsa. Släpp livets små upprör, det finns ingen användning betona om små saker. Spara stressen för verkliga dramat.
3
Ta ett djupt andetag och paus innan du säger något om din svåra situation. Tala långsamt och tydligt så att du kan förmedla ditt budskap utan att låta gnällig eller upprörd.
4
Uttryck dig lugnt, försiktigt och eftertänksamt. Se till att du låter folk veta dina behov på ett rationellt sätt.
5
Håll dig borta från andras drama. Det är ingen av ditt företag hur andras hantera sina problem. Om det inte innebär att du då du inte behöver stressa ut över det.
Upphovsrätt © Liv och hälsa